KILIAN JORNET

Un spécialiste en ski-alpinisme, ultra-trail et course à pied en montagne
Vainqueur de l’Ultra Trail du Mont Blanc 2008, 2009 et 2011
Record de l’ascension/descente du Kilimanjaro (5h22-7h14)

Dans la vie, quelle est la devise qui vous aide à relever chaque défi?

Laisse l’instinct guider tes pas, il t’amènera vers ce que tu aimes le plus. La montagne t’apprend que nous ne sommes rien, et une fois que tu le sais, tu es capable d’être tout.
 

Avez-vous des techniques d’entraînement pour réaliser de meilleures performances?

Préparez tout, ne laissez rien au hasard ! Ni l’entraînement, ni l’alimentation, ni la récup, ni l’étude de la course...et pendant la course oubliez tout et laissez-vous guider. Il y aura toujours des imprévus et il faut être fort pour les dépasser.
 

Quels avantages ou bénéfices le COMPEX Wireless vous a-t-il apportés en termes de performances?

Il me permet d’arriver au 100% au niveau musculaire le jour des courses, frais mais avec du tonus, et surtout de récupérer mes jambes plus rapidement aprés les longues courses pour m’entraîner plus tôt.
 

Quels sont vos programmes préférés, et quand les utilisez-vous?

Récupération active, récupération plus, capilarisation: après des longues courses, et la veille des compétitions après le dernier entraînement.

Force Trail, en débout de saison, apres le ski pour adapter mes muscles le plus rapidement au trail.
 

Quel est votre but ultime en tant que sportif?

Le but de l’homme, être heureux. Et pour cela il faut suivre ses passions, être là où tu te sens bien, là où même seul tu te sens accompagné. La montagne c’est cet endroit pour moi, et le ski et le trail le moyen d’y être. La compétition est un jeu qui sert à se dépasser, à se connaître, à chercher mes limites.