ALEX LOUISON

Duatleta, triatleta, ganadora del Ironman (2007)

¿Cuál es la motivación que te que te ayuda a superar cualquier reto?

No rendirse jamás, perseverar, buscar los medios para lograr tus objetivos y hacer realidad tus sueños... Dar el máximo de ti mismo hasta el final para no tener que arrepentirte de nada.
 

¿Qué consejos les darías a todos aquellos que desean alcanzar su objetivo deportivo?

Yo les diría que den todo lo posible para triunfar: seriedad en el entrenamiento, desde luego, pero también un estilo de vida saludable (recuperación, alimentación, equilibrio social-familiar).
Para mí, lo más importante es no tener nada de qué arrepentirse, tener siempre la sensación de haber hecho todo lo posible para triunfar... y si los resultados acompañan, ¡la satisfacción será aún mayor!
Cualquier objetivo es alcanzable si uno pone los medios.
 

¿Qué ventajas o beneficios ha aportado COMPEX Wireless a tu rendimiento?

El Wireless es realmente práctico. Ya no tiene todos aquellos cables que se liaban, es más cómodo. La información sobre la duración del calentamiento o el número de contracciones que quedan, que incorpora el nuevo dispositivo, resulta de gran utilidad.
Y luego, la carcasa tiene un aspecto atractivo, ¡es una joyita!
Recomiendo que se cargue bien después de cada uso para no tener la desagradable sorpresa de que algún electrodo se haya descargado en el siguiente uso.
Para la recuperación, utilizo COMPEX desde el comienzo de mi práctica deportiva y estoy convencida de sus beneficios. Al aumentar el flujo sanguíneo, la electroestimulación permite evacuar el ácido láctico acumulado y evitar lesiones. Los fisioterapeutas lo utilizan desde hace mucho tiempo, será por algo… Alivia los dolores y aporta beneficios reales.
Yo lo he incluido en mis sesiones de entrenamiento desde esta temporada y, francamente, ya puedo valorar los beneficios... Os puedo asegurar que esto no es otro artilugio, ¡es un verdadero complemento!
 

¿Cuáles son tus programas preferidos y cuándo los utilizas?

Me encantan todos los programas de masaje: relajante, antiestrés y regenerador. Cuando me duelen mucho las piernas, el programa de “piernas pesadas” me alivia de inmediato. Pero el mejor de todos es el programa de “Capilarización”.
Utilizo todos estos programas en la recuperación después del entrenamiento para aliviar los dolores musculares y poder encadenar las sesiones duras desde el día siguiente.
En cuanto al programa “Capilarización”, lo uso antes y después del entrenamiento: antes, para preparar los músculos para el esfuerzo y después para recuperar y activar la circulación sanguínea.

En cuanto a los programas de entrenamiento, yo no usaría el término “favoritos”, ¡porque hacen que me duelan mucho las piernas ;-)! Pero si avanzar fuera fácil e indoloro, ¡ya lo sabríamos! Por eso, yo diría que mis programas “favoritos” en cuanto a rendimiento son ”Fuerza Resistencia” y “Resistance”. “Fuerza resistencia aeróbica y fuerza resistencia".
 

¿Cuál es la máxima meta deportiva a la que aspiras en tu carrera?

Busco ganar fuerza muscular, eso es lo que me falta hoy para avanzar. En esta búsqueda de rendimiento, COMPEX ocupa un lugar destacado en mi entrenamiento.
 

¿Mi máxima meta deportiva?

Progresar... ¡y ganar muchas carreras :-)!