DIDIER DEFAGOMembro della Nazionale svizzera di Sci, campione olimpico di discesa a Vancouver 2010Qual ?il credo che nella vita ti aiuta ad affrontare tutte le sfide?La voglia di andare sempre oltre! Segui tecniche di allenamento specifiche per ottenere le migliori performance?Seguo un allenamento di base completo e metodico, che prevede bicicletta e corsa a piedi, ma anche momenti ludici con i Roller o il tennis. Una pratica che si potrebbe chiamare "Polisportiva", varia e innovativa. Quali vantaggi o benefici ha apportato il COMPEX Wireless nelle tue performance?Il Compex Wireless mi offre la possibilita di fare un allenamento piu vario, in particolare con il lavoro attivo combinato e la possibilita di collaborare in maniera piu semplice con l'allenatore, che puo usare il telecomando a distanza! Sui lunghi tragitti in aereo uso la capillarizzazione e faccio quanto piu spesso possibile un recupero dopo le gare. Quali sono i tuoi programmi preferiti e quando li utilizzi?Innanzitutto il recupero dopo le gare o l'allenamento, e la capillarizzazione durante i tragitti, senza mai tralasciare il lavoro di forza e velocita combinato alla pliometria. In questo modo l'allenamento e vario e cerco di individuare i miei limiti muscolari per superarli. Qual e la tua ultima meta in termini sportivi?Sotchi nel 2014, la medaglia d'oro nella discesa. |
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